Ketogene oder dissoziierte Ernährung

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Sondern auch mit Ketonen. Gibt dir damit Energie und Wachsamkeit. Wenn sich dein Körper allerdings wieder daran gewöhnt hat, Ketone zu verstoffwechseln, verfällt er auch nicht mehr in Panik.

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Unser Körper verlangt daher nur am Anfang stark nach Kohlenhydraten, um dem Hungergefühl etwas entgegenzusetzen. Aus diesem Grund schüttet er dann vermehrt Hormone aus.

Dazu gehören Adrenalin, Noradrenalin, Cortison und Cortisol.

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Auch die Zusammensetzung des Blutes verändert sich, da unser Körper in der Ketose mehr Fette transportiert. Wenn du diesen Zustand mit dem Zustand in Angstsituationen vergleichst, erkennst du möglicherweise Gemeinsamkeiten.

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Es werden die gleichen Hormone ausgeschüttet und das Blut verändert sich. Auch werden wie bei der Vorbereitung auf einen Kampf unsere Fettspeicher angezapft.

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Dadurch haben wir mehr Energie zur Verfügung. Darum reagiert er mit einer Palette von Symptomen.

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Du spürst, dass in deinem Körper etwas los ist. Dadurch können sie dich an Angst geprägte Situationen erinnern. Bei dem Beispiel mit dem Vorgesetzten ist das ähnlich.

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Unser Körper sehnt sich nämlich nicht nach Glukose, weil er sie unbedingt braucht oder besonders toll findet. Er ist nur unsicher, was jetzt geschieht. Er muss sich erst daran gewöhnen, nicht mehr Ketogene oder dissoziierte Ernährung mit Gift versorgt zu werden.

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Du könntest zum Beispiel spazieren oder laufen gehen, um die freigesetzte Energie positiv umzusetzen. Meditation, Autogenes Training, Yoga und ähnliches helfen ebenfalls dabei, Stress und Angst zu reduzieren. Das verbessert dein Wohlbefinden.

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